Реальные преимущества и недостатки бустеров тестостерона

Почему я считаю коммерчески доступные бустеры тестостерона ненужной тратой денег (есть два исключительных случая!), каковы преимущества и недостатки бустеров тестостерона и почему значения тестостерона находятся в нормальных пределах нет никаких существенных различий с точки зрения наращивания мышечной массы, вы можете узнать здесь!

Что делает тестостерон при наращивании мышечной массы?

Тестостерон, «мужской гормон» человеческого организма, является одним из самых важных гормонов, когда речь идет о наращивании мышц. При значительном повышении уровня этот гормон создает заметное наращивание мышечной массы в организме человека и стимулирует синтез мышечного белка . Но одна вещь сразу: безрецептурные бустеры тестостерона не могут привести к чрезмерному увеличению значения тестостерона выше нормального предела. Не поймите меня неправильно — я категорически против использования прогормонов, стероидов и Ко. Однако то, что в основном распространяется в Интернете о доступных бустерах тестостерона, в большинстве своем не соответствует (в отношении человеческого тела и предполагаемого роста мышц). Только стероиды или гормональные вещества превышают значение тестостерона выше физиологического эталонного значения, что, следовательно, приводит к более быстрому увеличению мышечной массы, чем у естественных атлетов.

Эффект бустеров тестостерона

Что вы можете найти при приеме бустеров тестостерона:

  • Эффект плацебо:Вы вкладываете деньги в продукт, который, как вы надеетесь, быстрее нарастит мышцы. Ваши денежные вложения и ожидаемые выгоды косвенно приведут в движение психические процессы: вы, вероятно, будете тренироваться более дисциплинированно и в то же время, сознательно или неосознанно, и уделять больше внимания своей диете, чем обычно. Так называемый эффект плацебо, чаще всего встречающийся в лекарствах, не следует недооценивать в соответствии с научными знаниями. Совершенно независимо от того, что вы достигли естественного максимального предела примерно от 30 лет, и поэтому бустеры тестостерона до сих пор излишни.
  • Значения тестостерона снова повышаются до нормального диапазона: Если ваши значения тестостерона находятся в нижнем контрольном диапазоне (например, такие факторы, как стресс, генетические предпосылки, плохое питание, недостаток сна могут быть некоторыми влияющими факторами), и вы применяете значение Например, при повышении уровня тестостерона вы можете почувствовать себя немного лучше и почувствовать небольшое повышение либидо. Но на самом деле это не ускорит и не повлияет на ваше наращивание мышечной массы так, как реклама производителей пищевых добавок хотела бы продать вам и включить турбо-переключатель для наращивания мышечной массы.

Преимущества и недостатки бустеров тестостерона: учебная ситуация

Однако в дальнейшем я проясню свою точку зрения с помощью научных фактов: Вкратце: исследование 2003 года приходит к выводу, что чем выше уровень тестостерона, тем больше увеличение мышечной массы. Тем не менее, до тех пор, пока значения тестостерона находятся в нормальном физиологическом референтном диапазоне для мужчин (300,00 — 1 000,00 нг / дл), нет существенных различий в отношении увеличения мышечной массы. Это означает, что люди в нижнем контрольном диапазоне значения тестостерона (со значениями в крови 300,00 — 500,00 нг / дл) не набирали значительно меньшую мышечную массу, чем люди в верхнем контрольном диапазоне (700,00 — 1000,00 нг / дл). ) для тестостерона. Значительно увеличение мышечной массы было статистически значимым только при концентрациях тестостерона 1200–1300 нг, что соответствует на 20–30% выше максимального эталонного значения тестостерона. Однако это значение может быть достигнуто только с помощью стероидов или гормональных веществ. Тем не менее, вышеупомянутое исследование имеет один улов: участники исследования не выполняли какие-либо фитнес или спортивные упражнения. В другом исследовании 3 исследователи исследовали связь между определенными уровнями гормонов (включая тестостерон) и связанным с этим увеличением мышц. Участники (молодые спортсмены без потребления стероидов) выполняли силовые тренировки пять раз в неделю в течение 12 недель и следовали предписанному протоколу питания (включая высокое потребление белка, определенную диету после тренировки). Исследование показало, что тренировка временно увеличивала уровни гормонов, таких как IGF-1 (гормон роста) и тестостерона между участниками разных размеров. Значения участников оставались в нормальных физиологических эталонных значениях. Таким образом, не было никакой разницы в росте мышц между участниками со значениями на более высоком конце контрольных значений для тестостерона (700,00 — 1 000,00 нг / дл) и теми участниками, которые находились на более низкой шкале значений тестостерона были найдены.
Что я хочу вам сказать: даже если вы увеличите уровень тестостерона с помощью некоторых натуральных добавок или до значения в верхнем Приведите нормальный диапазон, вы не будете испытывать заметно более быстрое наращивание мышц, чем раньше.
Это факт! Конечно, вы также не должны принимать никаких стероидов, использование которых я полностью отвергаю из-за множества факторов! Вы предпочитаете вкладывать свои деньги в полезную еду или добавки, а не в продукты, которые существенно не поддерживают вашу реальную цель, а именно «ускорение наращивания мышечной массы».

Когда действительно полезны бустеры тестостерона?

Так я категорически против повышения уровня тестостерона? Нет! В двух случаях — и при условии, что вы инвестируете в правильные добавки для повышения уровня тестостерона (а не в добавки с завышенной ценой, которые не поддерживаются исследованиями), я нахожу это в определенной степени полезным:

  • Для поддержания лучшего самочувствия
  • Чтобы помочь вам достичь или поддерживать низкий процент жира в организме

1. Для лучшего самочувствия в вашем рационе

Я думаю, что первый пункт говорит само за себя: во времена, когда уровень тестостерона находится на нижнем уровне от нормального эталонного значения из-за определенных обстоятельств, таких как стресс (из-за диеты, на этапах обследования, интенсивных рабочих этапах) или дефицит питательных веществ (например, из-за диет) усилитель тестостерона этого значения может помочь вернуться к нормальному состоянию и, возможно, даже увеличить его. Дефицит — например, цинка — может снова нормализовать уровень тестостерона с помощью диеты или добавок с цинком. Однако это применимо только в том случае, если вы действительно подвержены дефициту цинка , в противном случае даже высокая доза цинка или добавка ZMA вам ничего не помогут — кроме пустого кошелька Наряду с этим можно определить лучшее самочувствие или повышенное либидо. В лучшем случае, однако, вы проверяете уровень тестостерона в таком подозрении, чтобы избежать ненужных инвестиций. Кроме того, вы можете Оптимизация рациона питания, длительный сон и больше расслабления. Попробуйте снова сбалансировать или исправить эту фазу.

2. Оптимизированное значение тестостерона для снижения процента жира в организме

Однако до этого я хотел бы перейти ко второму пункту, а именно к тому, что более высокие значения тестостерона (также в естественных эталонных значениях) связаны с более низким процентом содержания жира в организме. Исследователи из Университета медицины и науки имени Чарльза Дрю в Лос-Анджелесе обнаружили, что чем выше уровень тестостерона у участников этого исследования, тем ниже процентное содержание телесного жира. Это также относится к участникам, которые находились в нормальных, физиологических эталонных значениях (300,00 — 1 000,00 нг / дл). Моя интерпретация: Если вы находитесь в верхнем контрольном диапазоне диапазона тестостерона, вы не будете испытывать значительно более быстрый рост мышц, чем люди в нижнем контрольном диапазоне. В конечном счете, однако, вам будет проще достичь и поддерживать низкий процент жира в организме.

Заключительное мнение о бустерах Testo

Я просто хочу напомнить вам: вы в возрасте от 20 до 30 лет ваше тело, скорее всего, будет находиться в более высоких областях уровня тестостерона в любом случае — так как это период для самых высоких значений тестостерона в жизни человека (после этого уровень тестостерона снижается в среднем примерно на 1 процент в год ). Инвестиции в бустеры тестостерона в этом возрасте — пустая трата денег.

Андрей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...

Наверх