Смешать гейнер с водой или молоком? [Руководство 2020]

Как и в случае с креатином или сывороточным белком, часто возникает вопрос о том, следует ли вам предпочитать смешивать гейнер (или также называемый гейнером массы) с молоком или водой, и может ли это оказать негативное влияние на эффект. Эта статья…

Лучшая добавка к насосу: вы должны знать эти бустеры насоса

В дополнение к натуральной пище или вашей диете, вы можете увеличить свою работу мышц с помощью специальных добавок для тренировок. На рынке пищевых добавок или в онлайн-магазинах и магазинах добавок эта категория указана как добавка к насосу или NO-бустеры и…

Дозировка Омега-3 (рыбий жир) в бодибилдинге: наращивание мышечной массы и диета

Омега-3 (особенно принимаемая через рыбий жир) в бодибилдинге становится все более популярной — не без причины. Добавка сочетает в себе несколько преимуществ для наращивания мышечной массы, диеты или общего состояния здоровья. В этой статье вы узнаете: Идеальная дозировка Омега-3 в…

Говяжий белок — ложь? 6 фактов о производстве и эффекте!

Толстый белок (говяжий белок), поддерживаемый многочисленными статьями в фитнес-журналах и активно пропагандируемый профессиональными бодибилдерами, испытал настоящий ажиотаж. Не только американские производители пищевых добавок охватывают этот сегмент, европейские компании-производители пищевых добавок также запрыгнули на этот популярный рынок. Они все чаще предлагают…

Принимайте добавки в отпуске — ваш полезный гид

Каждый год во время отпуска я снова получаю вопросы о ситуации с приемом пищевых добавок или пищевых добавок в отпуске. Кроме того, в частности, какие пищевые добавки можно перевозить в ручной клади или чемодане в аэропорту и в конечном итоге…

Креатин не работает — вы не отвечаете? Контрольный список

Креатин — одна из самых исследованных добавок в бодибилдинге и фитнесе. Многочисленные исследования доказали преимущества и эффекты этой пищевой добавки. Тем не менее, небольшая часть людей, кажется, не чувствительна к креатину. Будь то моногидрат креатина, забуференные формы креатина или даже…

Реальные преимущества и недостатки бустеров тестостерона

Почему я считаю коммерчески доступные бустеры тестостерона ненужной тратой денег (есть два исключительных случая!), каковы преимущества и недостатки бустеров тестостерона и почему значения тестостерона находятся в нормальных пределах нет никаких существенных различий с точки зрения наращивания мышечной массы, вы можете…

Вот как вы должны хранить ваши добавки

Неважно, протеиновый или креатиновый порошок, капсулы омега-3 или мультивитаминные таблетки: правильное хранение добавок может предотвратить комкование, плесень и потерю эффективности. В этой статье, посвященной инсайдерской добавки, показано, где и как в идеале можно хранить добавки и в каких комнатах следует…

Выявлено: действительно ли фитнес-бустеры вредны и опасны?

Кто не знает: после тяжелого рабочего дня в школе, университете или на работе в спортзале по-прежнему нет тренировок. Тем не менее, напряженный день взял свое, и энергия и уровень мотивации находятся на месте. Чтобы побороть собаку-ублюдка на этом этапе и…

Увеличение мышечной помпы во время тренировки: 3 способа для «немедленной» дополнительной нагрузки

Хорошая накачка мышц является признаком эффективной тренировки и роста мышц в бодибилдинге и силовых тренировках. Следующая статья ответит вам: Что такое эффект накачки? Почему у вас нет насоса во время тренировки Как вы можете увеличить насос на тренировке и получить…

Наверх