Топ-3 обязательных для вашей собственной лаборатории добавок в домашних условиях

Ваша собственная лаборатория пищевых добавок для дома Вы тоже это знаете: от 30 до 40 евро на бустер, гейнер или сжигатель жира — это довольно долгосрочное вложение. Почему бестселлеры не всегда являются правильным выбором, и что компании-производители пищевых добавок могут сделать, помимо прочего, чтобы максимизировать вашу прибыль за счет пользователя, я уже говорил, когда объяснял о препаратах, содержащих пропиет, или используя пример бустеров тестостерона или мою статью. Топ 7 причин, по которым вам следует создавать свои добавки самостоятельно, наконец объяснил. Так почему бы вам не создать свои собственные эпические бустеры за 15,00 евро, 10,00 евро или просто 5,00 евро? Я могу предоставить вам аргументы в пользу этого в изобилии.

Преимущества — создавать дополнения самостоятельно

Вы сами решаете, что входит в ваши добавки, а что нет

Кроме того, вы можете убедиться, что используете только правильные дозы, которые были доказаны в исследованиях и для которых был доказан эффект или для которых были проведены разумные исследования.

Вы экономите много денег, потому что покупаете соответствующие ингредиенты по отдельности

У вас нет затрат на производство, маркетинг и распространение, которые все другие компании по производству пищевых добавок имеют в любом случае. Суть в том, что вы всегда получаете максимум активных ингредиентов на порцию за значительно меньшие деньги! В последние месяцы размеры упаковок порошков также были уменьшены, поэтому вам больше не нужно покупать огромные упаковки цитруллина, тирозина и Co.

Вы можете идеально сочетать ваши добавки, такие как бустеры, с вашей тренировкой и всегда обновлять

Если вы тренируетесь вечером, вы просто пропускаете стимуляторы (так что вы также можете заснуть ) и полагаетесь на другие ингредиенты для большей сосредоточенности, мотивации или прокачки. Если вы хотите тренироваться натощак (в состоянии натощак), вы просто не добавляете углеводы и пропускаете определенные аминокислоты, которые в противном случае нарушали бы уровень инсулина и, таким образом, состояние натощак слишком сильно. Здесь есть бесконечные примеры … больше из них в моей электронной книге Supplement Insider

Вы можете переключать отдельные добавки

Это означает, что вы не всегда должны использовать одни и те же добавки и одну и ту же дозировку (например, с тренировочными бустерами). Таким образом, ваше тело не так быстро привыкает к ингредиентам, и вам не нужно больше и больше дозировать, чтобы испытать тот же эффект.

Вы можете точно настроить свои добавки для себя

Каждый спортсмен и физкультурник различен — разный вес, разный метаболизм и разные цели. Многие тяжелоатлеты часто принимают 2 порции непосредственно от бустеров бустеров вместо одной порции, чтобы почувствовать должный эффект. С помощью собственных композиций добавок вы можете самостоятельно варьировать ингредиенты в соответствии с вашим весом, вашими индивидуальными целями и уровнями адаптации.

И последнее, но не менее важное: как только вы узнаете, как, вы больше не купите желтое чудо, добавление чуда

Вы больше не покупаете бустеры или сжигатели жира, которые основаны на исследованиях из совершенно другого контекста или полностью недоедают, но продаются по совершенно завышенной цене.

Весы для дозирующих добавок

Сердцем каждой добавки, будь то бустер, сжигатель жира, набор веса и т. д., является правильная дозировка отдельных ингредиентов. Простых кухонных весов здесь больше не достаточно, поскольку они могут измеряться только с шагом в один грамм. Однако некоторые добавки должны измеряться в 100 мг, иногда даже с шагом 10 мг, что делает хорошую цифровую шкалу необходимой для правильного взвешивания.Хорошая цифровая шкала начального уровня доступна на Amazon от 9,00 евро и продается, например, компанией Ascher .

Digitalwaage 0,0001 GrammПоскольку я много работаю с цифровыми весами в рамках создания книги и создания рецептов для Supplement Insider, я решила выбрать более качественную мелкую шкалу от Amir *, которая может измерять до трех знаков после запятой. (0,001 г).

Feinwaage 0,001 Gramm

Хранилище дополнений

  • Контейнер для хранения порошков, капсул или таблеток

Вместо того, чтобы собирать бустер перед каждой тренировкой, я всегда собирал порции на неделю или две, иногда даже на целый месяц. Чтобы гарантировать правильную дозировку, я заполняю каждую порцию индивидуально в небольшой контейнер. Затем я маркирую его так, чтобы я всегда точно знал, что внутри. Так что я прекрасно организован и у меня есть только разовые расходы на 20 или 30 порций.

Tablettendose geöffnet

  • Ziplock сумка для взвешенного порошка

В основном используемые для наполнения чего-либо еще, пакеты ziplock отлично подходят для хранения взвешенных добавок. Например, я заполняю креатин и бета-аланин, точно взвешенные в этих пакетиках. Поэтому я стараюсь использовать действительно постоянные дозы (важно, чтобы я мог позже понять, оказали ли добавки положительное влияние в дополнение к тренировкам и правильному питанию), и я всегда идеально готов к неделям — квази-планирование еды для добавок Но бустеры, сжигатели жира или чистые бустеры NO также могут быть заполнены и подготовлены идеально. Аргумент многих производителей супов, который часто комментируют онлайн на форумах и в социальных сетях, о том, что усилия по производству самих суппортов слишком велики, на мой взгляд, совершенно беспочвенны — но они просто хотят защитить свои продажи На Amazon есть, например, 100 пакетов ziplock от Bullet * менее чем за 2 евро. Маленькие сумки на молнии также можно найти очень дешево в DM.

  • Заголовок дополнений

После взвешивания и наполнения контейнеры или пакеты с компиляциями добавок должны быть маркированы. Таким образом, вы не рискуете запутать свои добавки, изготовленные самостоятельно, и даже через три недели у вас все еще есть обзор того, что вы наполнили, где, и прежде всего, сколько отдельных ингредиентов было дозировано. Для покупки этикеток, наклеивания на контейнеры для хранения подходят аптеки или предложения на Amazon, например, эти этикетки Avery *.

Оборудование следующего уровня — станьте профессионалом дополнения

Машина для наполнения капсул

Знаете ли вы предложения от магазинов, где, например, кофеин или капсулы BCAA (обычно содержат 90 капсул) предлагаются на сумму до € 20,00? Если вы сломаете ингредиенты, вы обнаружите, что они стоят несколько евро в виде порошка. 90 или 120 пустых капсул также не стоят миру. Только потому, что порошки упакованы в капсулы и упакованы в привлекательную упаковку, мы платим 15,00 или 20,00 евро — больше не вариант для меня! Если бы вы делали собственный кофеин или капсулы BCAA, вы бы заплатили всего 1,00 евро, 2,00 евро или 3,00 евро. Вы действительно хотите продолжать платить до 20 раз за заполненные капсулы вместо того, чтобы делать их дешевле на 80%? Все, что вам нужно, это так называемая машина для наполнения капсул. Это позволяет заполнять до 90 капсул за раз (в зависимости от модели и размера). Однажды купленная машина для наполнения капсул окупит себя во много раз. Потому что помните — добавки от компаний подлежат ряду затрат (производственные затраты / упаковка продукта / логистика / маркетинг / спонсорство спортсменов / маржа для торговых посредников и многое другое), что, конечно, влияет на потребителя и, в конечном итоге, на цену, которую вы должны заплатить! Хорошая машина для наполнения капсул предлагается, например, компанией»The Capsule Machine «.  Машины для наполнения капсул также доступны в капсулах разных размеров. Средства: возможное количество, которое может быть заполнено на капсулу, варьируется (подробнее об этом в следующем подпункте). Примечание. Конечно, вы также можете заполнять капсулы индивидуально вручную. Однако этот шаг занимает гораздо больше времени. Если вы также хотите наполнить более одного активного ингредиента на капсулу, у вас возникнут проблемы с их разумным наполнением, поскольку у вас нет подходящего держателя для капсулы.

Пустые капсулы

Пустые капсулы для наполнения порошков доступны во многих размерах, которые могут содержать различные количества порошков. Я постоянно использую пустые капсулы размера 00 (с наполнителем капсулы размера 00), потому что для меня этот размер капсулы является идеальным центром с точки зрения как объема, так и размера самой капсулы (если для вас не сложно проглотить мега-капсулы, вы можете также используйте размер 000).

Leerkapseln 00

Сами капсулы доступны в версии для животных (из свинины и желатина), в вегетарианской / веганской версии (в основном из целлюлозы) или в халяльном качестве. Вот несколько примеров:

Вегетарианские пустые капсулы

250 вегетарианских пустых капсул, размер 00 * 1000 вегетарианских пустых капсул, размер 00 *

Пустые капсулы для животных (говяжий желатин)

1000 пустых капсул из говяжьего желатина, размер 00

Моя рекомендация для вас

Так что подумайте, хотите ли вы продолжать покупать много добавок с завышенной ценой. Или хотел бы изготовить или воспроизвести их до 80% дешевле.

Андрей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...

Наверх