Рубрика: Бодибилдинг

21 совет для начинающих по бодибилдингу — Тренировки, диета и добавки

Тем более что новичок в бодибилдинге , практические советы для прямой реализации на вес золота. Таким образом, вы можете избежать потенциальных ошибок, которые мешают наращиванию мышц или потере жира в самом начале. Чтобы вы не делали таких же ошибок, как…

Смешать гейнер с водой или молоком? [Руководство 2020]

Как и в случае с креатином или сывороточным белком, часто возникает вопрос о том, следует ли вам предпочитать смешивать гейнер (или также называемый гейнером массы) с молоком или водой, и может ли это оказать негативное влияние на эффект. Эта статья…

Дозировка Омега-3 (рыбий жир) в бодибилдинге: наращивание мышечной массы и диета

Омега-3 (особенно принимаемая через рыбий жир) в бодибилдинге становится все более популярной — не без причины. Добавка сочетает в себе несколько преимуществ для наращивания мышечной массы, диеты или общего состояния здоровья. В этой статье вы узнаете: Идеальная дозировка Омега-3 в…

Увеличение мышечной помпы во время тренировки: 3 способа для «немедленной» дополнительной нагрузки

Хорошая накачка мышц является признаком эффективной тренировки и роста мышц в бодибилдинге и силовых тренировках. Следующая статья ответит вам: Что такое эффект накачки? Почему у вас нет насоса во время тренировки Как вы можете увеличить насос на тренировке и получить…

Если ваш усилитель или креатин становится комковатым — вы должны знать, что

Вы, вероятно, также знакомы с этим: некоторые бустеры и пакеты с креатином никогда не слипаются, тогда как с некоторыми банками или пакетами, вскоре после открытия, возникают нежелательные комки и затвердевающий порошок — тогда возникает вопрос цены: теперь бустер истек срок…

Добавки для начинающих: лучшие выборы для наращивания мышечной массы

С сотнями добавок (пищевых добавок) в секторе фитнеса начинающим в бодибилдинге и фитнесе или силовых тренировках трудно определить, какие добавки полезны для наращивания мышечной массы, а какие незначительны или непригодны для использования. В этой статье «Дополнение к инсайдеру» вы узнаете…

Наверх